減重

減重的辦法有很多多種，就看自己適合與那種方法了，我一個朋友說她減重是靠鍛鍊身體，每天早晚都是堅持跑步，而且她的身材保持的非常不錯，有時間的話，他也會去上瑜伽課，然後學些專業的動作，來控股自己的體型，覺得她非常的不錯，而且她的瑜伽動作做的也是非常的到位非常的不錯，很是好的一個自我挑戰，而且自我控制能力也是非常不錯的，她個人也是一個非常不錯的人，做什麽事情都追求完美，而且做事情也比較認真，非常不錯的一個人。