減重

自打高二開始時間變少了之後就不怎么運動，體重直線飆升，直到現在不得不採取減重措施控制一下體重，想著減重起來很麻煩，我就做了一個比較全面的減重計劃，在飲食上和在運動上面都要下苦心，好好堅持，一開始一有時間就去跑步，能跑5圈就跑五圈，晚上就只喝粥或者吃水果，減少熱量，一個月以後上樓梯也不喘了身體狀況也好了很多，之後就把減重計劃做了調整，每天跑步的圈數也增加了3圈，飯量也在減少有持續了一個月以後體重也減了好多，後面跑步又加了2圈，減重的目的終於達到了。